Ce cours est accessible à partir de la 6ième semaine après l’accouchement en compagnie de votre bébé jusqu’à ce qu’il rampe.
Le yoga postnatal est une pratique centrée sur les sensations et les besoins de la jeune maman. Souvent, une jeune maman exprime un besoin fort de se retrouver et de prendre du temps pour elle après son accouchement.
Le yoga postnatal propose un temps privilégié pour soi, avec, à la clef, de nombreux bienfaits :
- Retrouver une activité physique bienfaisante et adaptée, en douceur
- Prendre un vrai temps de pause et de bien-être, pour soi, dans le quotidien chargé et tourbillonnant d’une jeune maman
- Se libérer des différentes tensions accumulées pendant l’accouchement et les suites de couches
- Aider la jeune maman à sortir de l’isolement qu’elle peut parfois ressentir, une fois seule avec son nourrisson.
Bon à savoir :
- Les bébés sont les bienvenus !